Individuální terapie    Pardubice

• do 25 minut: 600 Kč

• do 55 minut: od 1200 Kč

Konzultace probíhají pravidelně v Pardubicích každý sudý týden.

Centrum Zdraví JONA, K Blahobytu 1596, Pardubice

Individuální terapie           Praha, Brno, další města

• do 25 minut: 900 Kč

• do 55 minut: 1500 Kč

Konzultace probíhají nepravidelně. 
Neváhejte se zeptat na Vámi preferovaný termín nebo na dostupnost ve vašem městě.

Online individuální terapie

• do 30 minut: 600 Kč

• do 60 minut: 1200 Kč

Úvod do metody

2-4 dny, kurz lze rozdělit do dvou částí

V kurzu se seznámíte se základními principy metody. Získáte dovednosti v základních cvicích, jejich uspořádání do sestav, a v masážích a manuálních technikách pro úpravu svalových dysbalancí. Tento kurz je základním kamenem pro všechny následné tematické kurzy.

Krční, hrudní a bederní páteř

2-4 dny, kurz lze rozdělit do dvou částí

Kurz se zaměřuje na výhřez meziobratlového disku, spondylolistézu, potíže po operacích páteře, spondylartrózu, m. Scheuermann a další. Naučíte se, jak léčit poškození více segmentů páteře (bederní a krční) pomocí cvičení a manuálních technik. 

 Horní a dolní končetina

2-4 dny, kurz lze rozdělit do dvou částí

Kurz se zaměřuje na postupy a zařazení cviků pro diagnózy horní a dolní končetiny, včetně bolestí kloubů, šlach a svalů. Zaměříme se na běžné diagnózy jako zmrzlé rameno, cervikobrachiální syndrom, tenisový a golfový loket, syndrom karpálního tunelu, artrózu a další. Kurz kombinuje anatomické znalosti, cvičební postupy a manuální techniky.

Svalové řetězce

2-4 dny, kurz lze rozdělit do dvou částí

Kurz se zaměřuje na funkční svalové řetězce, jejich přetížení a oslabení. Propojíme detailní funkční anatomii s pohybem, zaměříme se na vertikální a spirální svalové řetězce a jejich roli při cvičení. Naučíte se, jak využít znalosti funkční anatomie pro léčbu, prevenci, regeneraci a sport.

Vertebroviscerální vztahy

2-4 dny, kurz lze rozdělit do dvou částí

Kurz se zaměřuje na souvislosti mezi pohybovým aparátem a vnitřními orgány. Dozvíte se, jak pohyb souvisí s migrénou, refluxem, zácpou, kardiovaskulárními a metabolickými problémy, potížemi s urogenitálním traktem a dalšími. V teoretické části probereme příčiny těchto potíží a v praktické části si ukážeme sestavy a manuální techniky, které pomáhají tyto problémy řešit.

Skolióza

2-4 dny, kurz lze rozdělit do dvou částí

Zaměříme se na korekci idiopatické skoliózy u dětí i dospělých, přípravu pacienta na operaci páteře a rehabilitaci po operaci skoliózy. Probereme RTG, fotodokumentaci, délku končetin, korzetoterapii a nevhodné sporty. V praktické části si vyzkoušíte korekce křivek.

Sport

2-4 dny, kurz lze rozdělit do dvou částí

Kurz spojuje rehabilitaci a sportovní výkon. Naučíte se sestavit kondiční program pomocí cviků Spirální stabilizace, předejít sportovním obtížím a zlepšit propriocepci. Vytvoříte náročný cvičební program s koordinačními prvky a posílíte svalový korzet. Projdeme si klinické příklady a ukážeme koordinovaný běh, rizika sportů a důležitost přípravy a regenerace těla. Zaměříme se také na svalové řetězce a naučíme se, jak dělat rehabilitaci zábavnější.

Kurz pro pacienty s výhřezem disku nebo se skoliózou - úvod

3-5 hodiny

Kurz je určen pro pacienty s výhřezem disku případně varianta pro pacienty se skoliózou. Naučíte se základní sestavu cviků pro domácí péči. Kurz je praktický a zaměřuje se na osvojení cvičení.

Anatomie v praxi: svaly a jejich role v těle

1 - 4 dny dle rozsahu

Tento praktický vzdělávací kurz vás provede hlubokým pochopením svalů lidského těla. Naučíte se teoretické základy – od názvu svalu, jeho začátku, úponu, až po jeho funkce. V interaktivní části kurzu si ve dvojicích detailně vypalpujeme každý sval, abyste lépe pochopili jeho uložení v těle. Zaměříme se na to, zda svaly mají tendenci k oslabení, inaktivitě, nebo naopak k napětí a zkrácení. Naučíte se techniky, jak je správně protáhnout nebo posílit pro lepší pohyblivost a prevenci zranění.

Funkční střed těla: od anatomie k efektivnímu pohybu

4 hodiny

Cílem workshopu je detailněji se zaměřit na střed těla, včetně teorie hlubokého stabilizačního systému a core, testu jejich funkčnosti a opakování anatomie příslušných svalů. Prakticky si vyzkoušíme schopnost jejich aktivace v cvicích a následně provedení jejich korekce. Výběr cviků a práce s tělem budou brát ohled jak na různou míru obtížnosti, tak na záměr a cíl cvičení.

Prováděné cviky budou vycházet z různých metod a přístupů jako jsou spirální stabilizace, DNS, fitness, joga, kalistenika, práce s dechem...

Workshop má teoretickou část, praktickou část a prostor je věnován i společnému cvičení.

Opakování a procvičování

délka dle dohody

Tento workshop je určen pro všechny, kteří se chtějí věnovat hlubší práci s již nabytými znalostmi a dovednostmi. Primárním zaměřením je metoda spirální stabilizace, ale během workshopu budeme také kombinovat další techniky a metody, které lektoruji.

V rámci tohoto setkání se zaměříme na procvičování konkrétních cviků a témat, která jste již osvojili, ať už půjde o opakování, nebo o práci na vybraných problematických oblastech. Cílem je zefektivnit aplikaci metod ve vaší praxi a prohloubit porozumění.

Workshop bude sestaven na míru dle vámi požadovaných témat a zájmu.

Case study v praxi

délka dle dohody

Workshop se zaměřuje na reálný případ (case study), kde bude prezentován celý postup od diagnostiky až po tvorbu rehabilitačního plánu a terapii. Na živém pacientovi si ukážeme, jak přistupovat k problémům a efektivně aplikovat terapeutické techniky. Tento workshop je ideální pro všechny, kteří chtějí vidět komplexní přístup v praxi.

Tématické workshopy na míru

délka dle dohody

Pokud máte specifický problém nebo téma, na které se chcete zaměřit, nabízíme tematické workshopy na míru, které jsou plně přizpůsobeny vašim potřebám. Každý workshop se soustředí na konkrétní fyzioterapeutické téma, které si vyberete – ať už jde o prevenci bolesti, zlepšení pohyblivosti, rehabilitaci po úrazech nebo posílení specifických svalových skupin.